Monthly Archives: november 2020

Biotine

Ooit gehoord van Biotine?

Biotine is eigenlijk een soort supervitamine. Het is een onderdeel van de vitaminen B reeks die enorm belangrijk is. Eigenlijk is het vitamine B8, soms ook wel vitamine H genoemd. Het helpt om energie die in onze voeding zit om te zetten naar bouwstenen die ook echt wat voor ons lichaam doen. De vertaling van het Latijnse woord ‘bios’ betekend dan ook ‘leven’.

Mooie huid en sterke nagels
Biotine is bijzonder. Doordat het helpt energie uit voeding te halen zoals vitamine C uit de ingewanden en vitaal is voor de suiker- en vetstofwisseling en ons immuunsysteem werkt het door in alle facetten van ons lichaam. Het is belangrijk voor een evenwichtig zenuwstelsel, waardoor je een goede motoriek hebt en geestelijk lekker in je vel komt te zitten, soepele spieren en gewrichten houdt en een mooie huid en sterke nagels en haren hebt. Er wordt zelfs gesuggereerd dat het kaal worden bij mannen en het grijs worden van de haren vertraagd. Ook in je darmen wordt er onder invloed van bacteriën biotine aangemaakt en een voorraadje van deze vitamine wordt systematisch opgeslagen. Het werkt in ons lichaam nauw samen met vitamines B5, B6, en B12. Het kan dan verstandig zijn om een supplement B-complex of een Multivitamine naast de extra biotine te gebruiken.

Tekort aan biotine
Een tekort aan biotine kan serieuze gevolgen hebben. Zo wordt er bloedarme gesignaleerd, komen depressies voor en kunnen zich in ernstige gevallen huidafwijkingen voordoen. In de praktijk zal een tekort echter niet zo snel voorkomen, of je moet een echte liefhebber van rauwe eieren zijn. Rauwe eieren bevatten namelijk een stof die de opname van biotine in je lichaam blokkeert. Zodra je de eieren bewerkt door bijvoorbeeld koken, bakken of pocheren, kan het geen kwaad meer.

Biotine uit voedsel
Biotine komt in voedsel voor maar het gehalte schommelt. Vooral bij groenten is het seizoen erg belangrijk en als voedsel lang ligt gaat de biotine ook verloren. Fruit is overigens geen goede bron met uitzondering van bananen. Je vindt het eerder in orgaanvlees als lever en nieren en eidooiers. Groenten als sojabonen, pinda’s, bietjes, tomaten en sla zijn net als maïs, rijst en volkoren granen zoals havervlokken prima voedingsbronnen. Worteltjes zijn trouwens niet alleen goed voor vitamine A. Ook voor biotine kun je prima een wortel knabbelen.

Dagelijkse hoeveelheid
Je hebt dagelijks niet zo heel veel biotine nodig, wetenschappelijk gezien ongeveer veertig microgram per dag. Het lijkt bijna ongelooflijk dat zo’n kleine hoeveelheid vitamine zulke grote gevolgen voor ons lichaam kan hebben. Gelukkig zijn er tegenwoordig allerlei producten op de markt die kunnen helpen ons zelf ervan te verzekeren dat we voldoende van deze vitamine binnen krijgen, vooral als we druk zijn en daardoor nog wel eens een gezonde maaltijd overslaan. Het is volkomen veilig extra supplementen te nemen. Het teveel plassen we gewoon weer uit. Het is wel verstandig om, wanneer je zwanger bent of borstvoeding geeft, goed op je biotine inname te letten. Een supplement tijdens deze periode kan zeker geen kwaad.

Bookwill

Wat is de e-liquid van Bookwill?

Heb je een e sigaret in huis en wil je een e-liquid gaan kopen, dan heb je best veel keuze. Zo kun je kiezen voor e-liquids met nicotine maar ook zonder nicotine als je graag van de nicotineverslaving af wilt komen. Verder heb je de reguliere smaken zoals mint of menthol, maar ook exotischer smaken zoals aardbei, ananas of chocolade. Naast de verschillende smaken kun je ook nog eens kiezen uit verschillende merken die e liquid producere. Vaak kan bijna elk merk in elke e-sigaret, dus daar hoe je je niet druk om te maken. Omdat er zoveel verschillende merken zijn wordt er nu hier een merk uitgelicht, dat is het Nederlandse merk Bookwill.

Wat is Bookwill?

Bookwill is een merk dat afkomstig is van Nederlandse bodem. Dit heeft meerdere voordelen. Een van de eerste, en tevens belangrijkste voordeel, betreft de kwaliteit van de e-liquid. In Nederland zijn er strenge productie-eisen op het gebied van de vloeistof voor elektrische sigaretten. Hierdoor mag je ervan uitgaan dat deze e liquid van de hoogste kwaliteit is. Tevens staat Nederland bekend om zijn innovatie op het gebied van e-liquids. Wil jij dus eens een nieuw smaakje of het nieuwste van het nieuwste proberen? Dan zit je goed bij Bookwill. Ze volgen de trends op de voet en hebben inmiddels al diverse bijzondere smaken geproduceerd.

Welke smaken heeft Bookwill?

Zoals net al aangegeven is het Nederlandse merk Bookwill een voorloper op gebied van e-liquids. Natuurlijk verkopen ze de gangbare smaken zoals menthol of de tabaksmaak. Maar ze hebben daarnaast ook een grote variatie aan diverse fruitsmaken, denk aan bramen, ananas, aardbei of sinasappel. Wil je echt eens iets anders roken, dan kun je ook kiezen voor chocolade, vanillevla of ruwe koffie. Daarnaast verkoopt Bookwil ook een aantal blends. Dit zijn e-liquids waarbij de smaak van tabak gecombineerd is met een andere toegevoegde smaak, zoals bijvoorbeeld bosbes. Wil je een echte tabaksmaak, kies dan voor de Cowboyblend, een e liquid met Amerikaanse tabak en honing.

Verschillende sterktes in e liquid

Naast alle smaken kun je ook kiezen voor verschillende sterktes. De sterkte van een e-liquid bepaalt de smaak en beleving van het vapen. Zo heb je verschillende e-liquids met nicotine in diverse sterktes. De verhouding nicotine loopt van 0 mg tot 18 mg. Je kan dan bijvoorbeeld kiezen voor e-liquid met 3 mg nicotine, 6 mg of 12 mg nicotine. Dit is ideaal als je begint met vapen en je wilt minderen met roken van normale sigaretten. Je kunt beginnen met een e-liquid met nicotine sterkte van 12mg en daarna het geleidelijk afbouwen in nicotine sterkte. Heb je het helemaal afgebouwd of wil je sowieso e-liquid zonder nicotine? Dan kun je een van de nicotinevrije e-liquids van de Bookwill aanschaffen. Er is dus genoeg keuze als je e-liquids van Bookwill gaat aanschaffen. De e-liquids zijn geschikt voor elke e sigaret. Op onze website zie je alle verschillende nicotine-vrije en nicotine e liquids van Bookwill op een rij. Er staat een smaakbeschrijving bij, zo kun jij je favoriete e-liquid uitkiezen.