Author Archives: lifestylegids

how_to_do_diamond_painting

Nieuw en populair: diamond painting

Met Diamond Painting kan je zelf een schilderij met gekleurde kristallen steentjes maken. Diamond painting wordt soms ook wel eens vergeleken met schilderen op nummer of borduren met steentjes genoemd. Het is een combinatie tussen deze twee hobby’s, maar het is ook weer iets heel nieuws. Met diamond painting kun je zelf een schilderij maken, op het canvas staat het patroon duidelijke aangegeven zodat je goed kunt zien waar de steentjes gelegd moeten worden. Nadat je alle diamantjes op de juiste plek heb gelegd ontstaat er een schilderij. Diamond painting is een handwerkhobby die is overgewaaid uit China. Het is een hobby die laagdrempelig is en door iedereen bedreven kan worden. In het begin kan de hoeveelheid steentjes kan best intimiderend overkomen, maar het is eigenlijk vrij eenvoudig. Als je eenmaal weet wat je moet doen, kun je het painten als zeer ontspannend maar ook als zeer lonend ervaren.

Hoe werkt diamond painting?

Diamond painting is zeer eenvoudig en het is zowel geschikt voor volwassenen als voor kinderen. Wanneer je begint met diamond painting krijg je een set met een canvas en gekleurde steentjes. Het is handig om een aantal bakjes klaar te hebben staan zodat je de gekleurde diamantjes kunt sorteren. Het canvas is bedrukt met de afbeelding, onderverdeeld in vakjes die voorzien zijn van een letter of een symbool die corresponderen met een kleurnummer. Hierdoor kan je zien welke kleur steentje er in het desbetreffende vakje moet worden geplakt. De plaklaag van de painting is afgeschermd met een beschermingslaag. Deze kan je een stukje omvouwen, zodat de plaklaag vrij komt te liggen. Deze kan weer teruggevouwen worden als je even wilt stoppen met painten, waardoor de plaklaag beschermd blijft van stof en vuil. Je kan dus op elk moment beginnen en stoppen met diamond painting. Vervolgens kies je een kleur uit om mee te beginnen. Begin altijd aan één van de zijkanten en leg een liniaal of meetlat langs het kader van de painting, zodat je verzekerd bent van een mooie strakke eerste rij. Dit voorkomt een hoop frustratie bij het verdere painten. Pak daarna de diamantjes met de aangegeven kleurnummer en schud een aantal steentjes in het schudbakje. Door het bakje lichtjes te schudden komen de meeste steentjes in de juiste positie te liggen om ‘opgepikt’ te worden, met de platte kanten naar beneden.Neem een pincet en druk de diamantjes op de plaklaag. De steentjes blijven aan het pincet plakken en zo kun je de steentjes op de gewenste positie plakken.Op deze manier kan je stap voor stap het gehele canvas beplakken.

Start met diamond painting

Diamond painting lijkt misschien ingewikkeld, maar eigenlijk wijst het zich vanzelf. Wanneer je de slag te pakken hebt zul je zien dat je gemakkelijk steeds meer velden van de diamond painting kunt invullen. Met diamond painting krijg je een schitterend uniek kleurrijk schilderij. De hoeveelheid kleuren per painting kunnen namelijk variëren van 20 tot 60 kleuren en bij uitzondering zelfs nog meer. Er zijn een tal van verschilldende onderwerpen, zo kun je kiezen voor een diamond painting met dieren, landschappen of met natuur. Wil je beginnen met diamond painting? Bekijk dan alle onderwerpen en thema’s van de schilderijen op de website.

Biotine

Ooit gehoord van Biotine?

Biotine is eigenlijk een soort supervitamine. Het is een onderdeel van de vitaminen B reeks die enorm belangrijk is. Eigenlijk is het vitamine B8, soms ook wel vitamine H genoemd. Het helpt om energie die in onze voeding zit om te zetten naar bouwstenen die ook echt wat voor ons lichaam doen. De vertaling van het Latijnse woord ‘bios’ betekend dan ook ‘leven’.

Mooie huid en sterke nagels
Biotine is bijzonder. Doordat het helpt energie uit voeding te halen zoals vitamine C uit de ingewanden en vitaal is voor de suiker- en vetstofwisseling en ons immuunsysteem werkt het door in alle facetten van ons lichaam. Het is belangrijk voor een evenwichtig zenuwstelsel, waardoor je een goede motoriek hebt en geestelijk lekker in je vel komt te zitten, soepele spieren en gewrichten houdt en een mooie huid en sterke nagels en haren hebt. Er wordt zelfs gesuggereerd dat het kaal worden bij mannen en het grijs worden van de haren vertraagd. Ook in je darmen wordt er onder invloed van bacteriën biotine aangemaakt en een voorraadje van deze vitamine wordt systematisch opgeslagen. Het werkt in ons lichaam nauw samen met vitamines B5, B6, en B12. Het kan dan verstandig zijn om een supplement B-complex of een Multivitamine naast de extra biotine te gebruiken.

Tekort aan biotine
Een tekort aan biotine kan serieuze gevolgen hebben. Zo wordt er bloedarme gesignaleerd, komen depressies voor en kunnen zich in ernstige gevallen huidafwijkingen voordoen. In de praktijk zal een tekort echter niet zo snel voorkomen, of je moet een echte liefhebber van rauwe eieren zijn. Rauwe eieren bevatten namelijk een stof die de opname van biotine in je lichaam blokkeert. Zodra je de eieren bewerkt door bijvoorbeeld koken, bakken of pocheren, kan het geen kwaad meer.

Biotine uit voedsel
Biotine komt in voedsel voor maar het gehalte schommelt. Vooral bij groenten is het seizoen erg belangrijk en als voedsel lang ligt gaat de biotine ook verloren. Fruit is overigens geen goede bron met uitzondering van bananen. Je vindt het eerder in orgaanvlees als lever en nieren en eidooiers. Groenten als sojabonen, pinda’s, bietjes, tomaten en sla zijn net als maïs, rijst en volkoren granen zoals havervlokken prima voedingsbronnen. Worteltjes zijn trouwens niet alleen goed voor vitamine A. Ook voor biotine kun je prima een wortel knabbelen.

Dagelijkse hoeveelheid
Je hebt dagelijks niet zo heel veel biotine nodig, wetenschappelijk gezien ongeveer veertig microgram per dag. Het lijkt bijna ongelooflijk dat zo’n kleine hoeveelheid vitamine zulke grote gevolgen voor ons lichaam kan hebben. Gelukkig zijn er tegenwoordig allerlei producten op de markt die kunnen helpen ons zelf ervan te verzekeren dat we voldoende van deze vitamine binnen krijgen, vooral als we druk zijn en daardoor nog wel eens een gezonde maaltijd overslaan. Het is volkomen veilig extra supplementen te nemen. Het teveel plassen we gewoon weer uit. Het is wel verstandig om, wanneer je zwanger bent of borstvoeding geeft, goed op je biotine inname te letten. Een supplement tijdens deze periode kan zeker geen kwaad.

Bookwill

Wat is de e-liquid van Bookwill?

Heb je een e sigaret in huis en wil je een e-liquid gaan kopen, dan heb je best veel keuze. Zo kun je kiezen voor e-liquids met nicotine maar ook zonder nicotine als je graag van de nicotineverslaving af wilt komen. Verder heb je de reguliere smaken zoals mint of menthol, maar ook exotischer smaken zoals aardbei, ananas of chocolade. Naast de verschillende smaken kun je ook nog eens kiezen uit verschillende merken die e liquid producere. Vaak kan bijna elk merk in elke e-sigaret, dus daar hoe je je niet druk om te maken. Omdat er zoveel verschillende merken zijn wordt er nu hier een merk uitgelicht, dat is het Nederlandse merk Bookwill.

Wat is Bookwill?

Bookwill is een merk dat afkomstig is van Nederlandse bodem. Dit heeft meerdere voordelen. Een van de eerste, en tevens belangrijkste voordeel, betreft de kwaliteit van de e-liquid. In Nederland zijn er strenge productie-eisen op het gebied van de vloeistof voor elektrische sigaretten. Hierdoor mag je ervan uitgaan dat deze e liquid van de hoogste kwaliteit is. Tevens staat Nederland bekend om zijn innovatie op het gebied van e-liquids. Wil jij dus eens een nieuw smaakje of het nieuwste van het nieuwste proberen? Dan zit je goed bij Bookwill. Ze volgen de trends op de voet en hebben inmiddels al diverse bijzondere smaken geproduceerd.

Welke smaken heeft Bookwill?

Zoals net al aangegeven is het Nederlandse merk Bookwill een voorloper op gebied van e-liquids. Natuurlijk verkopen ze de gangbare smaken zoals menthol of de tabaksmaak. Maar ze hebben daarnaast ook een grote variatie aan diverse fruitsmaken, denk aan bramen, ananas, aardbei of sinasappel. Wil je echt eens iets anders roken, dan kun je ook kiezen voor chocolade, vanillevla of ruwe koffie. Daarnaast verkoopt Bookwil ook een aantal blends. Dit zijn e-liquids waarbij de smaak van tabak gecombineerd is met een andere toegevoegde smaak, zoals bijvoorbeeld bosbes. Wil je een echte tabaksmaak, kies dan voor de Cowboyblend, een e liquid met Amerikaanse tabak en honing.

Verschillende sterktes in e liquid

Naast alle smaken kun je ook kiezen voor verschillende sterktes. De sterkte van een e-liquid bepaalt de smaak en beleving van het vapen. Zo heb je verschillende e-liquids met nicotine in diverse sterktes. De verhouding nicotine loopt van 0 mg tot 18 mg. Je kan dan bijvoorbeeld kiezen voor e-liquid met 3 mg nicotine, 6 mg of 12 mg nicotine. Dit is ideaal als je begint met vapen en je wilt minderen met roken van normale sigaretten. Je kunt beginnen met een e-liquid met nicotine sterkte van 12mg en daarna het geleidelijk afbouwen in nicotine sterkte. Heb je het helemaal afgebouwd of wil je sowieso e-liquid zonder nicotine? Dan kun je een van de nicotinevrije e-liquids van de Bookwill aanschaffen. Er is dus genoeg keuze als je e-liquids van Bookwill gaat aanschaffen. De e-liquids zijn geschikt voor elke e sigaret. Op onze website zie je alle verschillende nicotine-vrije en nicotine e liquids van Bookwill op een rij. Er staat een smaakbeschrijving bij, zo kun jij je favoriete e-liquid uitkiezen.

 

Infrarood sauna

Genezende werking van een infrarood sauna

Heerlijk even ontspannen en genieten van een moment in de sauna. De intense warme straling over je spieren. Dat is niet alleen weggelegd voor de externe sauna of in een luxe wellness complex. Je kunt ook thuis genieten van de ontspannende werking van een infrarood sauna. Veel mensen hebben het idee dat het kopen van een infrarood sauna een luxe, prijzige aangelegenheid is. Maar in de praktijk valt dat enorm mee. Het is namelijk een goede investering om optimaal te genieten en te ontspannen. Daarnaast heeft een infrarood sauna een positief effect op lichaam en geest. De infrarood sauna verwarmt je lichaam op eenzelfde manier als zonlicht zonder de potentiële gevaren die langdurige UV blootstelling met zich meebrengt.

Wat is een infrarood sauna?

De infrarood sauna heeft een infraroodverwarming waardoor de warmte direct geabsorbeerd wordt door het lichaam. Dit gebeurt door middel van infraroodstraling, zonder dat er warme lucht nodig is. De warme lucht in de cabine zorgt voor overdracht van warmte door middel van geleiding. Infrarood is een vorm van elektromagnetische straling, maar je hoeft niet bang te zijn dat het slecht is voor je lichaam, deze vorm van straling is volledig veilig. Je kunt het vergelijk met energie. De infrarood energie bestaat voor een klein deel uit licht en een overgroot deel uit warmte. Je ziet de stralen niet, maar de warmte voel je goed op je huid. Denk maar aan de zon, een van de meest bekende en belangrijkste bron van infrarood.

Waarom is infrarood sauna goed voor je?

Een infrarood sauna is goed voor je huid, lichaam en geest. Zo draagt de  infrarood straling bij aan het stimuleren van stofwisseling en zorgt de straling voor een intensieve doorbloeding van huid, spieren en organen. Ook wordt bijvoorbeeld zuurstof en benodigde bouwstoffen beter door de spieren opgenomen. Daarnaast zorgt de infraroodstraling ervoor dat toxische afvalstoffen, denk aan nicotine vet of cholesterol sneller uit het lichaam worden verwijderd. Dit heeft een gunstige werking op je huid, die meer gaat stralen en gladder en strakker wordt. Doordat in een infra rood sauna de temperatuur lag staat krijg je geen irritatie, sterker nog: de zuiverende werking heeft juist een positieve invloed op huidaandoeningen zoals acné, psoriasis en eczeem.

Ook voor reuma en artitis

Daarnaast werkt infrarood straling ook goed als je last hebt van spierpijn, maar verlicht ook bij reuma of artritis. Als laatste heeft een infrarood sauna een positieve werking op je weerstand. Aan het einde van een sauna sessie wordt de aanmaak van witte bloedlichaampjes verhoogd. Zo krijg je op een natuurlijke meer weerstand waardoor je minder vatbaar bent voor ziektes. Een infrarood sauna is dus goed voor het lichaam en omdat het ook een manier is om te ontspannen, is het ook goed voor de geest. Wil jij een infrarood sauna kopen voor thuis zodat je thuis ook kunt relaxen en genieten? Kijk dan eens op de website voor de verschillende modellen.

 

Glazenwasser

Tips voor glanzend schone ramen

Schone ramen kunnen bijdragen aan een nette uitstraling van je woning. Dus ook al vinden de meeste mensen het een vervelend klusje, je zal zo nu en dan de ramen moeten wassen. Door dit huishoudelijk klusje op de juiste manier te doen, krijg je geen last van strepen en behaal je het mooiste resultaat. Natuurlijk is het ook mogelijk om een glazenwasser Hengelo in te huren wanneer je zelf geen tijd hebt, maar toch wilt genieten van schone ramen. Voor het zelf wassen van je ramen hebben we een aantal tips op een rijtje gezet.

De benodigdheden voor het ramen wassen

Om te beginnen moet je voor het lappen van de ramen het goede materiaal in huis hebben. Met de juiste benodigdheden bij de hand kun je net als een vakkundig glazenwasser, de ramen stralend schoon krijgen. Met de volgende materialen moet het helemaal goed komen:

  • Een emmer
  • Een trekker of raamwisser
  • Een spons
  • Een (natuur)zeem
  • Warm water
  • Scheutje afwasmiddel
  • Een trapje
  • Oude kranten

De ramen wassen zonder strepen

Net zoals de professionele glazenwasser Hengelo het doet, wil je graag streeploze ramen. Wanneer je de ramen gaat wassen, zijn er verschillende tips die je kunt gebruiken om strepen te voorkomen. Tijdens het ramen wassen, volg je de volgende stappen:

  1. Vul een emmer met warm water en een scheutje afwasmiddel. Een beetje afwasmiddel kan een goed hulpmiddel zijn om de ramen mooi schoon te krijgen. Gebruik niet te veel, want dan wordt de kans op strepen groter.
  2. Dompel een spons in het water van de emmer en neem hiermee de ramen af. Hiermee verwijder je al een groot gedeelte van het vuil.
  3. Vervolgens kun je met een trekker het water en de resterende vuildeeltjes van het raam verwijderen. Het werkt het beste om van boven naar beneden te bewegen om druppels zo veel mogelijk te voorkomen. Houdt de banen zo groot mogelijk om het risico op strepen te verkleinen.
  4. Voor het beste resultaat moet je de trekker afnemen met een zeem voor je met een nieuwe baan begint. Een natuurzeem werkt hierbij het beste.
  5. Wanneer je klaar bent kun je eventuele strepen nog weghalen door te boenen met een oude krant.
  6. Als laatste kun je de druppels onderaan het kozijn en op de raamdorpel afvegen met een doek.

Een glazenwasser Hengelo inhuren

Zoals gezegd kunt je natuurlijk ook altijd de glazenwasser Hengelo inhuren. Je ramen wassen kan namelijk best wat tijd in beslag nemen. Vooral grote ramen of ramen op moeilijk bereikbare plekken kunnen dit klusje lastig maken. De professionele glazenwasser Hengelo komt dan snel bij je langs om de ramen te wassen. De glazenwasser Hengelo zorgt ervoor dat jouw ramen binnen de kortste keren weer stralend schoon zijn.

 

douglas tuintafel

Douglas tuinmeubelen: een duurzaam houtsoort

De Douglasspar komt van nature voor in West-Europese landen. Het is een van de hardste naaldboomsoorten van Europa. Hierdoor is het hout van deze boom erg sterk. Douglas hout bestaat voor een groot deel uit kernhout. Kernhout bevat hars, waardoor het na verloop van tijd harder wordt. Hierdoor heeft Douglas hout erg duurzame eigenschappen. Door de grote hoeveelheid kernhout heeft schimmel minder effect op het hout, waardoor er minder snel rotting zal plaatsvinden. Om deze reden is Douglashout erg geschikt voor tuinmeubelen. Over het algemeen kunt u ervan uitgaan dat Douglas hout 10 tot 15 jaar mee kan gaan. Om ervoor te zorgen dat u zo lang mogelijk plezier kunt hebben van uw Douglas tuinmeubelen, kan het hout behandeld worden om ervoor te zorgen dat u er nog langer van kunt genieten.

Eigenschappen van Douglas tuinmeubelen
Steeds vaker wordt daarom gekozen voor tuinmeubelen van Douglas hout dankzij die duurzame eigenschappen. Douglas tuinmeubelen zijn dus sterk en gaan door de kwaliteit van het houtsoort lang mee. Hierdoor is Douglas hout zeer geschikt voor gebruik buitenshuis. Het hout kan ook makkelijk bewerkt worden, waardoor er veel mogelijkheden zijn. Zo kunnen er onder andere loungesets, tuintafels, buitenkeukens, barsets en bankjes van gemaakt worden. Door te kiezen voor Douglas tuinmeubelen kunt u jarenlang genieten van nog meer sfeer in uw tuin.

Douglas hout behandeling

Wanneer u Douglas hout onbehandeld laat, zal dit na een tijd grijs gaan verkleuren. Dit gebeurt door weersinvloeden die inwerken op het hout. Wanneer u dit wilt voorkomen, kunt u ervoor kiezen om de Douglas tuinmeubelen op tijd te behandelen. We bieden hiervoor drie verschillende soorten behandelingen aan: naturel olie, white wash olie en grey wash olie. Het grote verschil tussen de drie behandelingen is de uitstraling die de Douglas tuinmeubelen hierdoor krijgen. Met naturel olie behoudt het Douglas hout de eigen kleur, terwijl bij de white en grey wash de kleur van de olie doorschemert in het resultaat.

Douglas tuinmeubelen kopen

Spreekt de kwaliteit van Douglas hout u aan en wilt u tuinmeubelen gemaakt van deze houtsoort aanschaffen? Dan kunt kiezen voor de standaard tuinmeubelen die al gefabriceerd zijn, of u kunt uw tuinmeubelen op maat laten maken. Zo bepaalt u zelf exact welke afmetingen de meubelen moeten hebben. Als u de Douglas tuinmeubelen hebt uitgekozen, kunt u deze laten behandelen met een speciale olie. Hierdoor weet u dat u Douglas tuinmeubelen aanschaft die van het begin af aan nog beter beschermd zijn tegen weersinvloeden. Zo kunt u nog meer gaan genieten van uw Douglas tuinmeubelen.

 

Bamboom

De leuke babyproducten van BAMBOOM

Ben je zwanger of heb je al een kindje gekregen, dan zijn er veel zaken die geregeld moeten worden. Van het inrichten van een kinderkamer tot het kopen van een box, buggy en het veilig maken van de woonkamer. Je wilt voor kindje vaak nieuwe spullen kopen, die niet alleen voldoen aan eisen omtrent veiligheid, maar er ook nog eens leuk en gezellig uitzien. De mooiste babyproducten vind je bij BAMBOOM. Als kersverse ouder wil je natuurlijk dat het kwetsbare babyhuidje zoveel mogelijk beschermd wordt voor invloeden van buiten. Daarbij passen de mooie producten van BAMBOOM perfect. Ze hebben een groot assortiment van kleren, accessoires om de kinderkamer mee in te richten tot eet- en drinkspullen. Waarmee ze zich onderscheiden? De producten zijn gemaakt van fijne materialen en bamboe. Er is van alles voor uw kleintje te krijgen, van een schattig roze dekentje, tot een stoer boxkleed, zachte wiegen dekens of houten speelgoed. Bij Bamboom is er altijd wel iets leuks te vinden voor jouw zoon of dochter.

Mooie producten van uitstekende kwaliteit

BAMBOOM heeft een uitgebreid assortiment van verschillende wieg- & ledikantdekens, voetenzakken, boxkleden, voedingskussens, hoezen voor aankleedkussens en nog veel meer. De producten van BAMBOOM zijn gemaakt van biologische materialen en bamboe en zijn daardoor ideaal voor jouw kind. Zo heeft biologisch bamboe veel voordelen. Het absorbeert vocht, veel meer als katoen, is ademend, anti-allergisch en bacterieel, UV-beschermend en milieuvriendelijk. Ook biedt bamboe verkoeling als de omgeving warm is en is heerlijk warm als de omgeving koud is. Daarnaast is bamboe is uitermate geschikt voor de gevoelige huid van baby’s, hierdoor voelt het zacht en comfortabel aan.

Praktisch en functioneel

De producten van BAMBOOM zijn niet alleen mooi, maar zijn ook nog eens comfortabel en praktisch. BAMBOOM snapt heel goed dat je graag mooie spullen wilt voor de kinderkamer, maar dat ze ook praktisch moeten zijn. Als geen ander weten ze hoe vaak een jonge baby of klein kindje kan huilen, kwijlen of dekentjes vies kan maken. Daardoor zijn de dekens, boxkleden en alle producten ook nog eens geschikt voor intensief & langdurig gebruik. Een extra keer de deken wassen is geen enkel probleem, de kleuren blijven mooi en de stof blijft comfortabel en zacht. Zo zijn het niet alleen ideale producten voor kinderen, maar ook voor de ouders.

Zachte producten tegen een zachte prijs

Wil jij graag spullen van BAMBOOM kopen, dat kan gemakkelijk online en tegen een scherpe prijs, en dat is fijn, want met een kindje op komst of kleine kinderen rondlopen is het leven al duur genoeg. Wil jij een zacht boxkleed in pastelkleuren, een okergele slaapzak of ga je voor een heerlijke omslagdoek voor als je naar buiten gaat? Watje ook kiest, met de producten van BAMBOOM is het genieten voor jou en je kleintje.

elektrisch roken

Roken afbouwen door elektrisch roken

E-sigaretten zijn een populair hulpmiddel om te stoppen met roken. Doordat er e-liquids verkrijgbaar zijn met verschillende nicotinegehaltes, kan er eenvoudig afgebouwd worden. Het elektrisch roken kan hierdoor een goede manier zijn om geleidelijk van de nicotineverslaving af te komen. Wil je weten hoe je kunt stoppen met roken met behulp van elektrisch roken? We leggen je hier alles over uit.

De verschillende nicotinegehaltes

Wanneer je op zoek gaat naar e-sigaret vloeistoffen, kom je verschillende gehaltes aan nicotine tegen. Meestal zul je e-liquids vinden met 12, 6, 3 of 0 mg/ml nicotine. Er zijn zelfs vloeistoffen beschikbaar met 18 mg/ml nicotine voor de zwaardere rokers. Door de verschillende opties kun je eenvoudig de overgang maken van de sigaretten die je normaal rookt naar de e-liquids op de juiste sterkte. In de meeste gevallen zullen mensen beginnen met een e-liquid van 12 mg/ml nicotine, aangezien dit qua scherpte en sterkte overeenkomt met een traditionele sigaret. Er is genoeg keuze in vloeistoffen met een tabakssmaak, zodat de ervaring van het elektrisch roken zoveel mogelijk lijkt op het normale roken.

Stap voor stap afbouwen

Zodra je de juiste e-sigaret vloeistof gevonden hebt, kan het proces gaan beginnen van het stoppen met roken. Er zal wat tijd overheen gaan voordat je naar een lager nicotinegehalte kunt overstappen, aangezien je langzaam moet wennen. Om het afbouwen wat meer geleidelijk te laten verlopen kun je ook verschillende nicotinegehaltes mengen. Zo kun je bijvoorbeeld een combinatie maken tussen 12 en 6 mg/ml nicotine om in kleinere stapjes van de verslaving af te komen. Het is belangrijk om jezelf de tijd te gunnen om af te bouwen. Door steeds wat minder nicotine binnen te krijgen kun je langzaam van de verslaving afkomen. Hierdoor zal je minder last van ontwenningsverschijnselen krijgen.

De ervaring van het roken

Elektrisch roken heeft overeenkomsten met het normale roken. Je kunt namelijk nog steeds een (elektrische) sigaret naar je mond brengen, waardoor de handeling die je al die tijd gewend bent nog aanwezig is. Ook geeft het roken van vloeistoffen met een hoger nicotinegehalte een volle, scherpe smaak dat lijkt op een traditionele sigaret. Op deze manier kun je nog steeds de ervaring van het roken ervaren, terwijl je toch aan het stoppen bent. Wanneer je uiteindelijk e-liquids zonder nicotine kunt gaan gebruiken, kun je geleidelijk gaan proberen om de handeling van het roken af te leren. Hierdoor hoef je niet alles in één keer aan te pakken.

Houd het vloeistof verbruik in de gaten

Het is belangrijk om op het verbruik van de vloeistof te letten tijdens het elektrisch roken. Wanneer je overgaat op een lagere sterkte, is het van belang om er rekening mee te houden dat je niet per ongeluk meer gaat roken. Als je merkt dat je meer bent gaan roken omdat je aan de nicotinebehoefte probeert te voldoen, kan het zijn dat je de stap iets te snel gemaakt hebt. Het kan natuurlijk ook zo zijn dat je nog even moet wennen.

Elektrisch roken kan dus een goede keuze zijn wanneer je wilt stoppen met roken. Je kunt het nicotinegehalte van de e-sigaret vloeistof langzaam afbouwen, waardoor je geleidelijk van de verslaving af kunt komen.

vitamine

Gezonde levensstijl met voldoende vitaminen

Er zijn in totaal 13 verschillende vitaminen. Deze hebben allemaal weer andere voordelen voor je gezondheid. Het is dan ook belangrijk dat er geen tekort van een van de vitamines ontstaat. Een gebalanceerd, gezond dieet zorgt ervoor dat je vitaminegehalte op peil kan blijven. Lukt het je niet om van iedere vitamine voldoende binnen te krijgen? Dan kun je supplementen overwegen om het tekort aan te vullen.

Waarom moet je vitaminen uit voeding halen?

Bijna alle vitamines kunnen niet zelf door het lichaam aangemaakt worden. Je krijgt deze binnen via verschillende voedingsmiddelen. Wanneer je iets eet of drinkt waar een bepaalde vitamine in zit, kan je lichaam deze gaan gebruiken. Iedere vitamine heeft een ander effect op je lichaam, waardoor het dus belangrijk is om gevarieerd te eten om alle verschillende soorten vitaminen binnen te krijgen. Een gebalanceerd, gezond dieet zorgt ervoor dat je geen nadelen voor de gezondheid zult ervaren door een vitaminetekort.

De verschillende soorten vitamines

Er zijn twee soorten vitamines, namelijk wateroplosbare en vetoplosbare vitaminen. Wateroplosbare vitamines zitten voornamelijk in het vocht van verschillende voedingsmiddelen. Je komt deze bijvoorbeeld tegen in groenten, fruit, volkorenproducten, zuivel, noten en peulvruchten. Tot deze categorie behoren vitamine C, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 en B12. Naast de wateroplosbare vitaminen zijn er ook nog een paar vetoplosbare, vitamines, namelijk vitamine A, D, E en K. Deze krijg je binnen via halvarine, margarine, noten, vlees, vis en zuivel. Een uitzondering is vitamine D, aangezien deze ook zelf door het lichaam aangemaakt kan worden met behulp van zonlicht.

Waarom een vitaminetekort voorkomen?

Het is belangrijk om een tekort van een vitamine te voorkomen. Een te laag vitaminegehalte kan namelijk voor gezondheidsproblemen zorgen. Vitamine C draagt bijvoorbeeld bij aan een gezonde weerstand, waardoor een tekort ervoor kan zorgen dat je vaker ziek wordt. Vitamine A zorgt daarentegen onder andere voor een goede werking van de ogen, waardoor je ook van deze vitamine niet te weinig binnen wilt krijgen. De vitamines B1, B2, B3, B5 en B8 reguleren de energievoorziening en zijn dus onmisbaar voor een goede werking van het lichaam. Een vitamine D-tekort kan botontkalking veroorzaken en een laag vitamine B12-gehalte kan zorgen voor een vorm van bloedarmoede. Uit al deze nadelen voor de gezondheid blijkt dus wel dat je iedere vitamine nodig hebt om jezelf zo fit en gezond mogelijk te kunnen voelen.

Supplementen als aanvulling

Hoewel het dus mogelijk is om voldoende vitaminen binnen te krijgen via een gevarieerd dieet, zal dit niet iedereen lukken. Het komt namelijk nog regelmatig voor dat mensen een vitaminetekort oplopen. Om nadelen voor de gezondheid te voorkomen kun je in zulke gevallen besluiten om vitaminesupplementen te gaan gebruiken. Bij Body Supplies vind je supplementen met een combinatie van verschillende vitamines, soms ook met extra mineralen. Het is echter ook een optie om een supplement te nemen met daarin een enkele vitamine waarvan je een tekort hebt. Er is dus genoeg mogelijk op het gebied van supplementen wanneer je wil voorkomen dat je een te laag vitaminegehalte krijgt.

 

Tula draagzak

Heerlijk naar buiten met Tula draagzak

Niets is zo heerlijk als jouw pasgeboren kindje dicht tegen je aan te houden, het liefst nog met zijn gezicht naar jou toe zodat je uren naar hem of haar kan kijken. Op het moment dat je voor het eerst weer naar buiten mag met jouw kindje kun je kiezen voor een wandelwagen of een Tula draagzak. Het fijne aan de Tula draagzak is dat jij naar buiten kan gaan of in huis kan rondlopen me jouw kindje dicht tegen jou aan.

De voordelen van een draagzak

Het gebruiken van een draagzak heeft veel voordelen. Eén van de grootse voordelen is dat je je kindje dichtbij je draagt. Zeker op met moment dat hij of zij nog klein is, is dit ideaal. Doordat hij je stem hoort en jou dichtbij voelt word de band tussen jullie versterkt. Daarnaast geeft een draagzak ook meer vrijheid. Je kunt je kindje op je buik binden en je hebt je handen vrij om wat anders te doen. Ook kun je gemakkelijk samen met je kindje naar buiten. Soms kan wandelen met een wandelwagen een heel gedoe zijn, denk maar aan een zandpad in een bos, drukke smalle winkelstraten of als je gebruikt maakt van het openbaar vervoer. Met een draagzak heb je geen last van lastige paden of smalle straten. Daarnaast kun je een draagzak gemakkeijk zelf aan doen en op pad gaan.

Waarom kiezen voor een Tula draagzak?

Een Tula draagzak is heerlijk omdat je kindje op verschillende manieren tegen je aan kunt leggen. Hij biedt heerlijk draagcomfort terwijl jij kan rondlopen of je handen vrij hebt om iets anders te doen. De Tula draagzak biedt goede ondersteuning en de houding van jouw kindje is ergonomisch verantwoord. Zo kun jij hem dragen met zijn of haar gezichtje naar jouw toe terwijl hij in de draagzak zit. Zo kan hij zijn hoofdje tegen jouw warme lijf aanleggen en slapen. Op het moment dat hij wat ouders is, kan je hem ook op zijn rug tegen jouw lichaam in de Tula draagzak zetten. Op die manier kan hij rondkijken naar wat er om zich heen gebeurd. Door de gevoerde beenopeningen kan hij ook bewegen en geeft het jouw kindje wat meer zitcomfort. De Tula draagzak heeft daarnaast ook variabele breedte instellingen, hierdoor kun je deze comfortabele draagzak een aantal jaar gebruiken.

Materiaal

De Tula draagzak is gemaakt voor het comfortabel dragen van jouw kindje. Comfort en veiligheid staan voorop. Daarom is deze comfortabele draagzak ook met de uiterste zorg ontworpen en gemaakt van eersteklas materialen. Het materiaal van de draagzak is ademend katoen, wat als voordeel heeft dat hij eenvoudig in de wasmachine gewassen kan worden. Heeft jouw baby net gespuugd of was e een ongelukje met een lekkende luier? Geen nood, de Tula draagzak kan gewoon gewassen worden. Daarnaast het de draagzak stevige schouderbanden die tevens ook licht van gewicht zijn, wat zorgt voor comfortabel dragen van jouw kindje. Ook de zachte vulling van de tailleband geeft extra draagcomfort en zorgt voor een verdeling van de druk op je lichaam. Op die manier kun je je kindje moeiteloos blijven dragen in de draagzak, ook als hij iets ouder en zwaarder wordt. Daarnaast heeft de tailleband een handig opbergvak waarin je een speen, spuugdoekje of andere kleine spulletjes kunt opbergen. De capuchon met drukknopen zorgt daarnaast voor extra bescherming of privacy. Wil jij de Tula draagzak ook voor jouw kindje kopen? Bestel hem dan snel en gemakkelijk online in de webshop.